Como não procrastinar

Para quem não está familiarizado com o ato de procrastinar eu explico por breves palavras. Procrastinar é o adiamento de uma tarefa ou de uma ação, que se pode tornar em algo muito frequente e que depois condicionará todas as outras tarefas do dia a dia acabando por não se cumprir com os nossos compromissos.

Estar sempre a adiar as nossas responsabilidades poderá contrair problemas para nós e para quem convive connosco diariamente.

Por isso, hoje trago-vos 10 dicas para não procrastinar:

1ª dica: Começa o teu dia com energia, isto é muito importante, normalmente sair da cama é complicado. Por essa razão, deves começar o dia por fazer coisas que te façam bem e que te estimulem o bom humor.

2ª dica: Entra no teu próprio ritmo, faz o que realmente te deixar feliz. Cada pessoa tem o seu próprio ritmo e forma de trabalhar, estar confortável será melhor para a tua aprendizagem, desenvolvimento e expressão para com os outros.

3ª dica: Planeia muito bem o teu dia, começa por definir tudo o que tens para fazer e estabelece prioridades. Quanto mais ativa/o fores melhor será para a tua/eu produtividade e sucesso a todos os níveis.

4ª dica: Elimina distrações, ou seja, desliga-te de tudo aquilo que está ao teu redor como a televisão, tablet, smartphone entre outros que te possam distrair.

É necessário que o teu rendimento escolar ou profissional seja o melhor, logo opta por eliminar o que mais te distraí.

5ª dica: Elimina perfecionismo, a perfeição é algo inalcançável que a sociedade tende em procurar. Dar o nosso melhorar é extremamente importante e deve ser um lema, no entanto os erros e as dificuldades fazem parte da nossa vida e devem ser encarados com a maior naturalidade possível. A nossa felicidade e realização pessoal são muito mais relevantes e significativas que a busca pela perfeição.

6ª dica: Uma coisa de cada vez, organização e determinação são palavra chaves para muitos objetivos se realizarem. Elabora uma lista com tudo o que tens a realizar, e tenta manter a calma sempre. Faz uma coisa de cada vez, porque não adianta fazer tudo ao mesmo tempo, elabora as tarefas por uma sequência de prioridades e não tudo simultaneamente.

7ª dica: Quebra as tuas próprias metas, superação é essencial para a vida sobretudo se for de nós para nós, ou seja, superar as nossas próprias barreiras e metas. O sucesso exige esforço e dedicação. A preguiça não faz parte do processo, e quando atingimos os nossos objetivos sentimos uma enorme felicidade vemos o trabalho recompensado e nada é mais gratificante que isso!

8ª dica: Pequenas recompensas, devemos recompensar-nos após atingirmos algum objetivo ou se tivermos quebrado uma barreira muito importante para a nossa vida, recarregar a nossa bateria!! Podemos fazê-lo como, por exemplo, ir a uma festa no fim de semana, comprar algo que desejássemos à muito tempo ou simplesmente comer um chocolate ou algo que gostemos enquanto estudamos para dar motivação- uma espécie de «incentivo». 

9ª dica: Tem autocontrolo, ter a capacidade de controlar todos os nossos sentimentos, impulsos é fulcral. Não stressar é algo difícil de controlar e, então os nervos também não. Mas à que ter muito otimismo e força de vontade para que tudo se mantenha da melhor maneira!

10ª dica: Simplesmente começa a trabalhar, não esperes por nada- começa pelo que tens. Precisas é de dar o teu máximo o importante é começar. Não desistas à primeira, mantêm o foco. Tenta também sair da zona de conforto e encontra o melhor de ti seja em que circunstância te encontrares!

E a frase para dar ênfase e fim ao ato de procrastinar é: «Não deixes para amanhã o que ainda podes fazer hoje»!

Um beijinho

Mariana Fonseca